空腹喝牛奶對胃不好？

有人空腹喝牛奶會出現(xiàn)腹瀉癥狀，就認(rèn)為空腹喝對胃不好。

真相：

其實(shí)只要不是太涼，空腹喝牛奶本身并不刺激腸胃，大多數(shù)情況空腹喝牛奶也不會出現(xiàn)不適，出現(xiàn)胃腸不適的多還是因?yàn)槿樘遣荒褪艿膯栴}。

總體來說，牛奶什么時(shí)候喝都可以。而對于乳糖不耐受的人，可根據(jù)自身的感覺自行調(diào)整。

有消化系統(tǒng)疾病如胃潰瘍、胃食管返流的患者如果想喝牛奶則應(yīng)聽從醫(yī)生的建議。

小貼士：

補(bǔ)鈣最推薦喝牛奶；合格牛奶中不會添加激素；純牛奶中不會有防腐劑；高溫滅菌奶(常溫奶)一樣有營養(yǎng)；喝植物奶(椰汁、杏仁露)不如直接吃豆類和堅(jiān)果；高鈣奶補(bǔ)鈣效果和普通奶差別不大。