飯后喝酸奶能助消化？

酸奶里不含消化酶，并不能直接促進(jìn)消化。

“喝酸奶助消化”的傳聞，可能指的是酸奶中的蛋白質(zhì)可促進(jìn)胃酸分泌，降低胃內(nèi)的pH值，從而激活胃蛋白酶幫助消化食物，但是這個作用非常有限。

都飽到需要“助消化”了

還喝得下酸奶嗎？

（來源：soogif）

你可能想問了，那酸奶里面的各種菌都是干嘛的？

其實(shí)，益生菌對于人體的好處在于抑制有害菌群的生長，調(diào)節(jié)腸道菌群的平衡，不是“助消化”。